理学療法士の諸石先生に講師をお願いし、7月22日、29日と2グループに分け全職員対象の腰痛予防勉強会を行いました。
昨年も行った「これだけ体操」。無理なく、短時間で簡単に出来る体操です。
今回は、少人数だったので姿勢・手の位置等一人ひとり指導していただけました。

習慣的に取り組めるようにと、朝礼前に行っている「これだけ体操」を再確認することが出来ました。

椅子の正しい座り方、腰周りの可動域を広げるストレッチ、腰以外の関節を柔らかくする運動等を教えて頂きました。

腰痛予防・改善に役立つ「これだけ体操」ぜひ日常生活に取り入れてほしいと思います。